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La vitamina B12 nutre il tuo corpo in molti modi importanti, dal supporto del sistema nervoso all'aiuto nella produzione di globuli rossi.Pertanto, la mancanza di questa vitamina può essere insidiosa.Tuttavia, la tua vista può parlarti di una carenza di vitamina B12.
La carenza di vitamina B12 può svilupparsi lentamente, rendendo la condizione "nascosta", spiega la Harvard Medical School.
Ciò può causare la comparsa graduale dei sintomi e il peggioramento nel tempo.Tuttavia, l'esordio può anche essere relativamente rapido.
Il Medanta Medical Institute spiega che se ti manca la B12, che colpisce il nervo ottico, potresti avere una visione sfocata.
Medanta condivide: “Questo accade quando una carenza provoca danni al nervo ottico che porta all'occhio.
"A causa di questo danno, i segnali nervosi dall'occhio al cervello vengono interrotti, con conseguente scarsa visione.
"Questa condizione è chiamata neuropatia ottica e il trattamento con integratori di B12 può spesso invertire il danno".
Sebbene la visione offuscata possa indicare una carenza di vitamina B12, non è l'unico sintomo della malattia.
I vari segni possono creare confusione, ma sapere cosa cercare può essere utile, spiega la Harvard Medical School.
Se pensi di essere carente di vitamina B12, il servizio sanitario ti consiglierà di contattare immediatamente il tuo medico di famiglia.
Afferma: "È importante diagnosticare e curare l'anemia causata da carenza di vitamina B12 o acido folico il prima possibile.
"Questo perché mentre molti sintomi migliorano con il trattamento, alcuni dei problemi causati da questa malattia possono essere irreversibili".
La buona notizia è che la carenza di vitamina B12 di solito può essere rilevata in base ai sintomi e confermata con un esame del sangue.
Ulteriori azioni dipenderanno principalmente dalla causa della situazione.Pertanto, il trattamento può variare a seconda di ciò a cui è diretto.
Ci sono anche alcune buone fonti alimentari di vitamina B12 come carne, salmone e merluzzo, latte e latticini e uova.
Poiché sono di origine animale, i dietisti vegani e vegetali possono spesso lottare per raggiungere i loro obiettivi di vitamina B12.Tuttavia, possono essere aiutati, ad esempio, con l'aiuto di integratori alimentari.
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